腳后跟干裂起硬皮可能由皮膚干燥、角化過(guò)度、真菌感染、濕疹或其他疾病引起，可通過(guò)保濕、避免摩擦、注意清潔、避免過(guò)度泡腳、就醫(yī)治療等方法緩解。

1.皮膚干燥：腳后跟的皮膚沒(méi)有皮脂腺，分泌的油脂較少，如果不注意保濕，皮膚容易干燥，進(jìn)而出現(xiàn)干裂起硬皮的情況。

2.角化過(guò)度：腳后跟的皮膚角質(zhì)層較厚，如果角化過(guò)度，就會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、干裂。

3.真菌感染：如果腳部長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，容易滋生真菌，引起腳氣。腳氣可以導(dǎo)致腳部皮膚感染，出現(xiàn)瘙癢、脫皮、干裂等癥狀。

4.濕疹：濕疹是一種過(guò)敏性皮膚病，可發(fā)生在腳部，導(dǎo)致腳后跟出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰、滲出、結(jié)痂、脫屑等癥狀，伴有瘙癢。

5.其他：糖尿病、魚鱗病等疾病也可能導(dǎo)致腳后跟干裂起硬皮。

如果腳后跟出現(xiàn)干裂起硬皮的情況，可以通過(guò)以下方法緩解：

1.注意保濕：每天洗腳后，涂抹保濕霜或凡士林等油脂類護(hù)膚品，保持皮膚濕潤(rùn)。

2.避免摩擦：選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，減少對(duì)腳后跟的摩擦。

3.注意清潔：保持腳部清潔，每天洗腳，勤換襪子。

4.避免過(guò)度泡腳：泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，以免加重皮膚干燥。

5.就醫(yī)治療：如果腳后跟干裂起硬皮的情況嚴(yán)重，或伴有瘙癢、疼痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。