痛風(fēng)患者可適量吃桔子和橙子，因其為低嘌呤水果，且富含維生素助尿酸排泄、水分多利尿酸排出，不同人群食用需注意相關(guān)事項(xiàng)，如兒童、老年痛風(fēng)患者及有合并癥者要控量等。

桔子和橙子的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)痛風(fēng)患者的益處

富含維生素：桔子和橙子富含維生素C等多種維生素。維生素C有助于促進(jìn)尿酸排泄，有研究表明，充足的維生素C攝入可降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。例如，一項(xiàng)針對(duì)痛風(fēng)患者的研究顯示，長(zhǎng)期保持較高維生素C攝入量的患者，其痛風(fēng)復(fù)發(fā)頻率相對(duì)較低。

水分含量高：桔子和橙子水分含量較高，有助于增加尿量，從而促進(jìn)尿酸通過尿液排出體外，對(duì)維持尿酸水平穩(wěn)定有一定幫助。對(duì)于不同年齡、性別的痛風(fēng)患者，適量食用桔子和橙子都能獲取這些益處。對(duì)于兒童痛風(fēng)患者，在保證不過量食用導(dǎo)致血糖升高等其他問題的前提下，可在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下適當(dāng)食用；對(duì)于老年痛風(fēng)患者，同樣要注意控制攝入量，避免一次性食用過多加重胃腸道負(fù)擔(dān)，但適量食用富含維生素和水分的桔子、橙子對(duì)其整體健康及尿酸代謝調(diào)控是有益的。而對(duì)于有肥胖、糖尿病等合并癥的痛風(fēng)患者，也要關(guān)注桔子和橙子中的糖分含量，選擇合適的食用量，因?yàn)檫^多糖分?jǐn)z入可能會(huì)對(duì)體重控制和血糖水平產(chǎn)生不利影響，間接影響痛風(fēng)病情。