感冒時多喝水可補(bǔ)充流失體液維持新陳代謝、保持呼吸道黏膜濕潤利于排痰減癥狀，兒童感冒需家長按需少量多次補(bǔ)水并觀察異常及時就醫(yī)，老年人有基礎(chǔ)病者則需遵醫(yī)囑適量飲水以防加重病情。

一、補(bǔ)充水分維持體液平衡

感冒時身體因發(fā)熱、出汗、呼吸加快等會丟失較多水分，多喝水可補(bǔ)充流失的體液，維持機(jī)體正常的新陳代謝。例如，人體的各種生理活動，如血液循環(huán)、營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)榷家蕾囉隗w液的參與，充足的水分能保障這些生理過程順利進(jìn)行。

二、保持呼吸道黏膜濕潤

呼吸道黏膜需要保持濕潤狀態(tài)才能更好地發(fā)揮功能，如纖毛的擺動等。感冒時多喝水可使呼吸道黏膜保持濕潤，利于黏液排出，從而減輕咳嗽、咳痰等癥狀。研究表明，濕潤的呼吸道黏膜環(huán)境有助于減少病原體在呼吸道的附著與繁殖。

三、特殊人群需注意

兒童：兒童感冒時家長應(yīng)按需少量多次為其補(bǔ)充水分，避免一次大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。同時要密切觀察兒童的飲水反應(yīng)及病情變化，若出現(xiàn)異常需及時就醫(yī)。

老年人：若老年人感冒且伴有心臟、腎臟等基礎(chǔ)疾病，需遵循醫(yī)囑適量飲水，防止因過量飲水增加心臟、腎臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)水腫等不良情況。例如，患有心力衰竭的老年人，過量飲水可能導(dǎo)致體液潴留，加重病情。