按摩前需清潔雙手與乳房并以溫毛巾適度熱敷，按摩時進(jìn)行以乳頭為中心的環(huán)形及從邊緣向乳頭的放射狀按摩，按摩后及時讓嬰兒吸吮，同時需考量剖宮產(chǎn)、乳腺炎、乳頭破損皸裂等特殊人群情況，把控好按摩頻率與力度，若出現(xiàn)異常應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)醫(yī)護(hù)人員。

一、按摩前準(zhǔn)備

1.清潔雙手與乳房：先用肥皂水徹底清潔雙手，再用溫水輕柔清洗乳房，保持乳房局部衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染。

2.適度熱敷：取溫毛巾（水溫40~45℃）敷于乳房3~5分鐘，促進(jìn)乳腺管擴(kuò)張，注意避免燙傷皮膚。

二、按摩操作步驟

1.環(huán)形按摩：以乳頭為中心，用手掌從乳房基底部開始做環(huán)形緩慢按摩，順時針與逆時針方向各進(jìn)行數(shù)次，每次持續(xù)5~8分鐘，通過該操作促進(jìn)乳腺管通暢。

2.放射狀按摩：從乳房邊緣向乳頭方向呈放射狀輕輕按摩，力度需輕柔，避免過度用力損傷乳腺組織，每次持續(xù)5~10分鐘，助力乳汁順利排出。

三、配合嬰兒吸吮

按摩后應(yīng)及時讓嬰兒吸吮乳房，嬰兒吸吮刺激可通過神經(jīng)傳導(dǎo)促使垂體分泌催乳素，進(jìn)而增加乳汁分泌量，每次吸吮時間保持15~20分鐘，兩側(cè)乳房可交替吸吮。

四、注意事項(xiàng)

1.特殊人群考量：

剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需依據(jù)自身恢復(fù)狀況調(diào)整按摩力度，避免過度刺激引發(fā)不適；

乳腺炎產(chǎn)婦乳房存在炎癥時，乳腺組織敏感，此時按摩可能加重炎癥擴(kuò)散，應(yīng)先就醫(yī)治療乳腺炎，炎癥消退后再考慮合適按摩方式；

乳頭有破損、皸裂的產(chǎn)婦，需先處理好乳頭傷口，再進(jìn)行按摩，防止細(xì)菌感染傷口。

2.頻率與力度把控：按摩頻率建議每天3~4次，每次時長以15~20分鐘為宜，力度以產(chǎn)婦感覺舒適、無明顯疼痛為準(zhǔn)，若按摩中出現(xiàn)疼痛加劇等異常，應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)醫(yī)護(hù)人員。