墮胎后需注意飲食，應(yīng)選擇蛋白質(zhì)豐富的食物如瘦肉、魚類、豆類及豆制品；富含維生素的食物，像含維C的柑橘、草莓和含B族維生素的全麥面包、燕麥；含鐵豐富的食物如豬肝、牛肉、紅豆；易消化的食物如小米粥、軟面條，特殊人群如糖尿病女性要控碳水、選低糖水果并保證營養(yǎng)，有胃腸道疾病史者要選易消化食物、避刺激性食物。

富含維生素的食物

維生素C：有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。柑橘類水果如橙子，每100克含維生素C約33毫克；草莓每100克含維生素C約47毫克，都是維生素C的良好來源。

維生素B族：對身體的新陳代謝等有重要作用。全麥面包富含B族維生素，每100克全麥面包中B族維生素含量較為豐富；燕麥也是B族維生素的良好來源，每100克燕麥中含有多種B族維生素。

含鐵豐富的食物

墮胎后可能會有一定程度的失血，需要補(bǔ)充鐵來預(yù)防貧血。動物肝臟是含鐵較為豐富的食物，如豬肝，每100克豬肝中含鐵量約22.6毫克；紅肉如牛肉，每100克含鐵約2.8毫克左右；豆類中的紅豆每100克含鐵約7.4毫克。

易消化的食物

墮胎后的女性身體較為虛弱，胃腸道功能可能也會受到一定影響，所以要選擇易消化的食物。小米粥就是很好的選擇，小米容易消化吸收，而且能為身體提供能量。軟面條也是不錯的選擇，煮得軟爛的面條易于胃腸道消化。

對于特殊人群，比如本身有糖尿病的女性，在選擇食物時要注意控制碳水化合物的攝入，避免食用高糖的水果等，可以選擇低糖的水果如草莓等，同時要保證蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)素的攝入；對于有胃腸道疾病史的女性，要更加嚴(yán)格地選擇易消化的食物，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物加重胃腸道負(fù)擔(dān)。