孕期腳腫由孕期激素變化致水鈉排泄受影響、血容量增加、子宮壓迫靜脈、體重增加等引發(fā)，高齡孕婦、肥胖孕婦及有妊娠期高血壓疾病的孕婦需特別關(guān)注，應(yīng)避免長時間站立或久坐，適當(dāng)進(jìn)行下肢活動，休息時抬高下肢高于心臟水平來緩解腳腫。

一、生理性因素

孕期體內(nèi)激素變化是導(dǎo)致腳腫的常見原因之一，雌激素、孕激素等水平升高會影響腎臟對水鈉的排泄，使組織間液增加，從而引發(fā)腳腫。此外，孕期血容量較非孕期明顯增加，孕晚期血容量可增加約30%，過多的血容量會導(dǎo)致組織間液增多，也是腳腫的生理性誘因。

二、機(jī)械性壓迫因素

隨著孕周增加，增大的子宮會壓迫盆腔內(nèi)的下腔靜脈，致使下肢靜脈回流受阻，血液淤積于下肢，進(jìn)而引發(fā)腳腫。尤其在孕中晚期，這種因子宮壓迫導(dǎo)致的靜脈回流障礙更為顯著。

三、體重增加因素

孕期體重增加較多時，身體負(fù)擔(dān)加重，下肢靜脈壓力增大，影響血液正?；亓鳎菀状偈鼓_腫的發(fā)生。

四、特殊人群需特別關(guān)注

高齡孕婦：高齡孕婦身體機(jī)能相對較弱，下肢血液循環(huán)調(diào)節(jié)能力可能下降，腳腫風(fēng)險相對更高，需更注重休息與下肢適當(dāng)抬高以促進(jìn)血液回流。

肥胖孕婦：本身體重基數(shù)大，下肢承受壓力更重，腳腫情況可能更明顯，日常應(yīng)避免長時間保持同一姿勢。

有妊娠期高血壓疾病的孕婦：除腳腫外可能伴隨其他癥狀，需密切產(chǎn)檢，及時監(jiān)測血壓等指標(biāo)，若出現(xiàn)異常需遵醫(yī)囑處理。

五、生活方式相關(guān)影響及建議

長時間站立或久坐會加重腳腫，孕婦可適當(dāng)進(jìn)行下肢活動，如散步等，促進(jìn)血液循環(huán)；休息時可適當(dāng)抬高下肢，高于心臟水平，幫助減輕靜脈回流壓力，緩解腳腫癥狀。