喝酥油茶的好處問
喝酥油茶的好處
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梁俊雄副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問
酥油茶中酥油富含脂肪可補(bǔ)充能量,其成分能在寒冷環(huán)境保暖,茶葉有效成分助消化酥油有潤滑功效但過量加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),高血壓患者需控量,老年人應(yīng)適量并搭配易消化食物,兒童不建議飲用酥油茶。
一、補(bǔ)充能量作用
酥油茶中的酥油富含脂肪,脂肪是人體重要的能量來源之一,每克脂肪可提供約9千卡熱量,能為人體補(bǔ)充日?;顒铀枘芰浚绕湓诟吆0蔚润w力消耗較大的環(huán)境中,可滿足身體對能量的需求,維持機(jī)體正常運(yùn)作。
二、保暖功效
在寒冷環(huán)境下,如高海拔地區(qū),酥油茶里的脂肪等成分能夠幫助人體抵御寒冷。脂肪可以在皮下形成一層隔熱層,減少熱量散失,起到保暖作用,有助于維持體溫穩(wěn)定,使人在低溫環(huán)境中保持相對舒適的狀態(tài)。
三、對消化系統(tǒng)的潛在影響
茶葉中的有效成分具有一定促進(jìn)消化的作用,適量飲茶可刺激胃液分泌,幫助食物的消化分解;而酥油適量食用對腸胃有一定潤滑功效,有助于食物的順暢通過消化道。但需注意,飲用應(yīng)適量,過量可能會加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
四、特殊人群注意事項(xiàng)
1.高血壓患者:酥油茶中可能含有一定鹽分及較多脂肪,過量飲用可能導(dǎo)致血壓波動,不利于血壓控制,此類人群應(yīng)控制酥油茶的攝入量,遵循低鹽低脂飲食原則。
2.老年人:老年人消化功能有所減弱,過量飲用酥油茶可能引起消化不良等問題,建議適量飲用,且飲用時可搭配易消化食物。
3.兒童:兒童消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,酥油茶中的成分可能超出其消化能力范圍,易引發(fā)消化不適等情況,故不建議兒童飲用酥油茶。
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