綠茶富含茶多酚等可清除自由基減輕氧化應(yīng)激有益維持細(xì)胞正常代謝，孕婦飲用需適量因含咖啡因過量可能影響胎兒，兒童不建議過多飲用因其身體發(fā)育未完全可能有未知影響；普洱茶部分成分對腸道菌群平衡有調(diào)節(jié)作用，患有胃腸道疾病者飲用需謹(jǐn)慎因可能刺激胃酸分泌加重病情，老年人飲用要適量避免過量致睡眠等受影響；菊花茶含黃酮類等成分具一定抗炎等潛在功效，過敏體質(zhì)者飲用前需謹(jǐn)慎以防引發(fā)過敏反應(yīng)，低血壓人群飲用時需監(jiān)測血壓因菊花可能有降壓作用避免血壓過低不適。

一、綠茶

綠茶富含茶多酚等抗氧化物質(zhì)，多項研究顯示茶多酚可清除體內(nèi)自由基，減輕機體氧化應(yīng)激狀態(tài)，對維持細(xì)胞正常代謝有一定益處。特殊人群提示：孕婦飲用需適量，因綠茶含有限量咖啡因，過量可能影響胎兒；兒童不建議過多飲用，其身體發(fā)育未完全，綠茶成分可能帶來未知影響。

二、普洱茶

普洱茶中部分成分對腸道菌群平衡有一定調(diào)節(jié)作用，腸道菌群在人體消化、免疫等多方面起重要作用。特殊人群提示：患有胃腸道疾?。ㄈ缥笣儯┱唢嬘眯柚?jǐn)慎，因普洱茶可能刺激胃酸分泌加重病情；老年人飲用要適量，避免過量致睡眠等受影響。

三、菊花茶

菊花含黃酮類等成分，具一定抗炎等潛在功效。特殊人群提示：過敏體質(zhì)者飲用前需謹(jǐn)慎，以防引發(fā)過敏反應(yīng)；低血壓人群飲用時需監(jiān)測血壓，因菊花可能有降壓作用，避免血壓過低不適。