目前無科學明確證實有“排毒”特定功效的“體內(nèi)排毒茶”，常見花草茶飲非基于科學“排毒”定義發(fā)揮作用且不同人群需留意不同事項，如蒲公英茶含利尿成分孕婦忌過量、脾胃虛寒者不宜大量飲，綠茶含抗氧化物質(zhì)兒童不宜多飲、孕婦需控量，荷葉茶有利濕作用脾虛泄瀉者不宜飲、女性經(jīng)期需謹慎。

一、常見具有一定保健作用的茶飲相關情況

目前并沒有被科學明確證實具有“排毒”特定功效的“體內(nèi)排毒茶”，但存在一些常見的花草茶飲等，需注意其并非基于“排毒”的科學定義來發(fā)揮作用，且不同人群需留意不同事項：

1.蒲公英茶：蒲公英含有蒲公英甾醇等成分，具有一定利尿作用，可促進尿液排出。但孕婦應避免過量飲用，因為蒲公英可能對子宮產(chǎn)生一定刺激；脾胃虛寒者也不宜大量飲用，以防加重虛寒癥狀。

2.綠茶：綠茶中富含茶多酚等抗氧化物質(zhì)，有一定抗氧化、促進機體新陳代謝的作用。但兒童不建議過多飲用綠茶，因為其中的咖啡因可能影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；孕婦飲用時也需控制量，過量可能對胎兒產(chǎn)生一定影響。

3.荷葉茶：荷葉有一定利濕作用，能促進體內(nèi)多余水分代謝。但脾虛泄瀉者不宜飲用荷葉茶，因為其可能加重泄瀉癥狀；女性經(jīng)期時也需謹慎，避免因利濕作用導致氣血流失過多。