普通健康人群兒童群體及特殊人群如孕婦服用魚肝油均建議飯后，普通健康人群可借食物脂肪促脂溶性維生素吸收，兒童飯后服可減胃腸刺激、助吸收且低齡需遵醫(yī)囑防中毒，孕婦飯后服保吸收、減胃腸不適且服前宜咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。

一、普通健康人群

普通健康人群服用魚肝油時，建議隨餐或飯后服用。因?yàn)轸~肝油中含有的維生素A、維生素D屬于脂溶性維生素，需要借助食物中的脂肪來促進(jìn)吸收，飯后進(jìn)食能為脂溶性維生素的吸收創(chuàng)造有利的脂質(zhì)環(huán)境，提升其生物利用度。

二、兒童群體

兒童服用魚肝油時，同樣適宜在飯后服用。兒童胃腸道功能相對較弱，飯后服用可減輕魚肝油對胃腸道的刺激，降低出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀的風(fēng)險(xiǎn)，同時借助食物中的脂肪成分幫助脂溶性維生素更好地被吸收利用。需注意低齡兒童服用時應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過量攝入導(dǎo)致維生素中毒等問題。

三、特殊人群（如孕婦）

孕婦服用魚肝油也建議在飯后。孕婦在孕期對營養(yǎng)需求增加，飯后服用魚肝油可保證脂溶性維生素的有效吸收，滿足自身及胎兒對相關(guān)營養(yǎng)成分的部分需求，且能減少空腹服用可能引起的胃腸道不適。但孕婦在服用前最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)個體孕期狀況調(diào)整服用方案。