春天適量飲用綠茶因含茶多酚等有抗氧化提神作用但孕婦宜限飲，茉莉花茶兼具綠茶清新與茉莉芬芳含揮發(fā)油有疏肝理氣功效但胃腸弱老人需注意溫度，菊花茶有清熱降火作用但脾胃虛寒者不宜過量需適量。

一、綠茶

春天適量飲用綠茶較為適宜，綠茶富含茶多酚、咖啡堿等成分。茶多酚具有抗氧化功效，研究顯示其能幫助清除體內(nèi)自由基，對(duì)機(jī)體新陳代謝有積極作用；咖啡堿可起到提神醒腦的效果。但需注意，孕婦群體因綠茶中咖啡堿含量相對(duì)較高，過量飲用可能對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，建議孕婦每天飲用1-2杯為宜。

二、茉莉花茶

茉莉花茶兼具綠茶的清新與茉莉花的芬芳，其含有的揮發(fā)油等成分具有疏肝理氣的功效。春天人體易受季節(jié)變化影響出現(xiàn)情緒波動(dòng)，適量飲用茉莉花茶有助于舒緩情緒。然而，胃腸道功能較弱的老人飲用時(shí)需留意，應(yīng)選擇溫度適中的茉莉花茶，避免過冷或過熱刺激腸胃，以防引起不適。

三、菊花茶

春天天氣轉(zhuǎn)暖易出現(xiàn)燥熱情況，菊花茶具備清熱降火的作用。菊花中含有的黃酮類物質(zhì)等具有抗炎、清熱功效。但脾胃虛寒人群不宜過量飲用菊花茶，因其寒性可能加重脾胃虛寒癥狀（如腹痛、腹瀉等），此類人群可根據(jù)自身脾胃狀況適量飲用。