無糖可樂會胖嗎問
無糖可樂會胖嗎
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
無糖可樂不會讓人發(fā)胖,但也不能過量飲用,兒童、孕婦等特殊人群應限制飲用或咨詢醫(yī)生。
無糖可樂不會讓人發(fā)胖。
無糖可樂中含有代糖,代糖的熱量非常低,進入人體后,不會被人體吸收,也不會產(chǎn)生熱量,不會對血糖產(chǎn)生影響,所以不會讓人發(fā)胖。此外,無糖可樂中還含有二氧化碳,二氧化碳在進入人體后,會產(chǎn)生飽腹感,從而減少食欲,有助于控制體重。
需要注意的是,無糖可樂雖然不會讓人發(fā)胖,但也不能過量飲用。因為無糖可樂中含有咖啡因,過量飲用會對健康造成影響,還會導致失眠、焦慮等問題。此外,無糖可樂中的磷酸會影響鈣的吸收,導致骨質(zhì)疏松等問題。因此,建議適量飲用無糖可樂。
特殊人群如兒童、孕婦、哺乳期婦女、老年人以及患有某些疾病的人群,應該限制飲用無糖可樂或咨詢醫(yī)生的建議。
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