吃稻米油有諸多好處，包括降血脂、降血糖、降低血清膽固醇以及補(bǔ)充維生素B族元素。

一、降血脂、降血糖：稻米油里含有谷維素、維生素E、卵磷脂、谷甾醇等天然活性成分。這些成分能夠降低血液中脂肪的含量，使得血清低密度脂蛋白和高密脂蛋白的比例更趨合理，從而發(fā)揮降血脂的作用。同時(shí)，其對(duì)于血糖的穩(wěn)定也有一定幫助。

二、降低血清膽固醇：稻米油所含的天然維生素E、軟磷脂、谷維素、肌醇等物質(zhì)，能夠抑制自體合成膽固醇，進(jìn)而起到防止血管膽固醇沉積和預(yù)防糖尿病的效果。

三、補(bǔ)充維生素B族元素：稻米油中富含豐富的B族維生素，這有助于預(yù)防腳氣病，還能消除口腔炎癥等。

總之，稻米油具有多種對(duì)人體健康有益的功效，在日常生活中適量食用是不錯(cuò)的選擇。