海帶吃了一般不會發(fā)胖。

海帶本身熱量較低。每100克海帶大約含有13大卡的熱量，相較于很多其他食物，熱量較低，適量食用并不容易導致熱量堆積而引起體重增加。

同時，海帶含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時還能促進腸道蠕動，幫助排便，這有利于控制體重，而不是導致發(fā)胖。

此外，海帶含有的營養(yǎng)成分較為獨特。它含有豐富的碘等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于身體的正常代謝和生理功能有重要作用，并不會直接轉(zhuǎn)化為脂肪導致發(fā)胖。

需要注意的是，雖然海帶吃了一般不會發(fā)胖，但任何食物的攝入都應保持適度原則，過量食用也可能會對身體造成其他不良影響。