孕晚期肚皮癢可采取保濕、避免搔抓、穿著寬松、注意飲食、控制體重、避免接觸過敏原等方法緩解，如瘙癢嚴重或胎動異常應及時就醫(yī)，同時注意飲食均衡和保暖。

1.保持皮膚濕潤：使用溫和的保濕乳液或霜，每天多次涂抹在肚皮上，可以幫助減輕皮膚瘙癢。

2.避免過度搔抓：搔抓會加重皮膚瘙癢，甚至可能導致皮膚破損和感染。如果感到瘙癢，可以輕輕拍打或按摩皮膚。

3.穿著寬松舒適的衣物：選擇棉質、透氣的衣物，避免穿著緊身衣物摩擦皮膚。

4.注意飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

5.控制體重增長：過度的體重增長會導致皮膚過度拉伸，增加瘙癢的風險。注意合理飲食，控制體重增長。

6.避免接觸過敏原：如果知道對某些物質過敏，應盡量避免接觸，如花粉、塵螨等。

7.就醫(yī)治療：如果皮膚瘙癢嚴重，影響生活質量，或者出現(xiàn)皮疹、水皰等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議使用藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，在緩解肚皮癢的同時，孕婦應密切關注胎動情況，如果出現(xiàn)胎動異常，應及時就醫(yī)。此外，如果孕婦有其他健康問題或正在服用藥物，應在醫(yī)生的指導下進行治療。