餓著肚子睡覺(jué)可能引發(fā)一系列問(wèn)題，包括低血糖、機(jī)體功能不足以及胃腸道疾病等。

一、低血糖：這會(huì)引發(fā)心慌、出汗、乏力、手抖等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)極大影響睡眠質(zhì)量，使人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。而且低血糖狀態(tài)還會(huì)對(duì)大腦功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致記憶力減退。特別是對(duì)于糖尿病患者而言，如果空腹睡覺(jué)會(huì)引發(fā)黎明現(xiàn)象，即早晨血糖出現(xiàn)突出的反射性增高，情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致低血糖昏迷。

二、機(jī)體功能不足：長(zhǎng)期在睡眠時(shí)處于饑餓狀態(tài)，會(huì)消耗機(jī)體的能源儲(chǔ)備，比如肝糖原和肌糖原，當(dāng)糖原被消耗完后，就會(huì)分解蛋白質(zhì)，主要是肌紅蛋白，這會(huì)致使肌肉含量下降，而蛋白質(zhì)供能時(shí)會(huì)觸發(fā)機(jī)體分解脂肪，產(chǎn)生酮體，酮體對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)存在一定危害。

三、胃腸道疾病：睡眠中長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，胃酸由于沒(méi)有食物去中和，會(huì)使得胃黏膜屏障受到損害，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)胃炎或胃潰瘍。

此外，臨睡前進(jìn)食或長(zhǎng)期睡前過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致胃-食管返流等問(wèn)題。所以建議大家一定要吃晚餐，以防止睡前過(guò)餓或者過(guò)飽給身體帶來(lái)不良影響。

總之，要合理安排晚餐和睡眠之間的關(guān)系，避免因不當(dāng)行為對(duì)身體造成損害。