長期用腹帶肚子一般不會瘦，不是正確減肥法，可塑形塑身；肥胖原因多樣，用腹帶雖能收緊塑形但不能減脂肪，且長期用腹帶有壞處；減肥應避免久坐，結合運動與合理飲食。

一、長期用腹帶不能減肥但可塑形塑身。腹帶主要起到收緊作用，對身體肥胖尤其是肚子有贅肉的情況，能產生明顯的塑形塑身效果，但無法減掉局部脂肪堆積，所以不能讓肚子真正瘦下來，脫掉腹帶后脂肪仍會突出。

二、肥胖的形成原因?？赡苁沁z傳因素，也可能是久坐、不愛運動以及攝入高熱量飲食等導致。

三、長期用腹帶的壞處。如果腹帶過緊，會致使局部血液循環(huán)不暢，影響盆腔器官血運，甚至可能導致卵巢及子宮血運不足。

四、正確的減肥方式。應避免久坐，根據(jù)自身身體素質進行合適的運動，如打羽毛球、跳繩、游泳等，開始時不可讓機體過于疲勞，可逐漸增加運動量和時間，以消耗多余熱量和脂肪；同時要做好飲食調整，選擇低熱量且富含維生素的食物。

總結：總之，要明確長期用腹帶不能有效減肥，且有一定弊端，減肥應采取科學合理的方法，包括適當運動和健康飲食等。