產(chǎn)后想恢復(fù)平坦腹部，需考慮生活方式、飲食、運(yùn)動、休息、收腹帶使用和檢查等多方面，每個人情況不同，恢復(fù)時間也不同，如有不適及時咨詢醫(yī)生。

1.堅持母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮收縮，幫助腹部恢復(fù)。

2.注意飲食：產(chǎn)后飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果、富含蛋白質(zhì)的食物，避免食用過多的高熱量、高脂肪食物。

3.適量運(yùn)動：產(chǎn)后可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步、瑜伽、普拉提等，幫助腹部肌肉恢復(fù)。

4.注意休息：產(chǎn)后身體需要充分的休息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。

5.使用收腹帶：收腹帶可以幫助腹部肌肉恢復(fù)，但是要注意使用方法，避免過緊。

6.避免腹部壓力：產(chǎn)后要避免長時間站立、彎腰、提重物等，以免增加腹部壓力。

7.定期檢查：產(chǎn)后要定期進(jìn)行檢查，確保身體恢復(fù)良好。

需要注意的是，每個女性的身體恢復(fù)情況都不同，產(chǎn)后腹部恢復(fù)的時間也因人而異。如果有任何不適或疑問，建議及時咨詢醫(yī)生。