暴飲暴食后可采取以下措施：停止進(jìn)食，補(bǔ)充水分，輕柔按摩，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，調(diào)整飲食。

暴飲暴食后需要采取以下措施：

1.停止進(jìn)食：立即停止進(jìn)食，以避免進(jìn)一步加重胃部負(fù)擔(dān)。

2.補(bǔ)充水分：喝大量的水或清淡的湯，有助于稀釋胃酸，緩解胃部不適。

3.輕柔按摩：輕輕按摩胃部，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解消化不良。

4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在暴飲暴食后，應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重胃部不適。

5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身體恢復(fù)。

6.調(diào)整飲食：在恢復(fù)飲食時(shí)，應(yīng)逐漸增加食物的攝入量和種類，避免再次過度進(jìn)食。

需要注意的是，對(duì)于一些患有消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群，暴飲暴食可能會(huì)加重病情，甚至引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，對(duì)于這些人群，應(yīng)更加注意飲食健康，避免暴飲暴食。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的胃部不適、嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。