艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)氣血運(yùn)行改善經(jīng)絡(luò)不通引發(fā)的不適、借助溫?zé)崽匦则?qū)散體內(nèi)寒濕之邪改善相關(guān)病癥、能激活機(jī)體免疫系統(tǒng)相關(guān)細(xì)胞增強(qiáng)抗病能力、可刺激特定穴位調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能緩解焦慮助眠且孕婦等特殊人群艾灸需謹(jǐn)慎避開敏感部位。

一、溫通經(jīng)絡(luò)

艾灸通過燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぷ饔糜谌梭w穴位，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善經(jīng)絡(luò)不通引發(fā)的不適?？茖W(xué)研究顯示，艾灸可使局部血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，緩解因經(jīng)絡(luò)阻滯導(dǎo)致的肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬等問題。例如，針對(duì)風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致的肩頸疼痛，艾灸相關(guān)穴位能借助溫?zé)嵝?yīng)疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部氣血不暢狀況。

二、散寒除濕

艾灸的溫?zé)崽匦钥捎行?qū)散體內(nèi)寒濕之邪。對(duì)于因寒濕引起的病癥，如寒濕型關(guān)節(jié)冷痛、脾胃虛寒所致的腹瀉等有改善作用。研究表明，艾灸能提升局部組織溫度，調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，促使寒濕之邪排出，從而緩解相關(guān)不適癥狀。比如，長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)冷痛，艾灸膝部穴位可借助溫?zé)嵘⒑凉?，減輕疼痛與腫脹。

三、調(diào)節(jié)免疫

多項(xiàng)研究證實(shí)，艾灸能激活機(jī)體免疫系統(tǒng)相關(guān)細(xì)胞，增強(qiáng)抗病能力。不同年齡段人群均可從艾灸調(diào)節(jié)免疫中獲益，但需注意兒童使用時(shí)應(yīng)避免燙傷，需在成人監(jiān)護(hù)下謹(jǐn)慎操作。艾灸通過刺激穴位影響神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)，提升機(jī)體免疫力，對(duì)預(yù)防和輔助改善一些免疫相關(guān)疾病有一定作用。

四、安神助眠

艾灸可通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮情緒，助力改善睡眠。不同生活方式人群，如長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)的人群，艾灸相關(guān)安神穴位能起到舒緩神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的效果。不過，孕婦等特殊人群進(jìn)行艾灸時(shí)需謹(jǐn)慎，應(yīng)避開腹部等敏感部位，防止對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。