五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位等促進氣血順暢運行使身體各組織器官獲充足營養(yǎng)并排代謝廢物，還能對應(yīng)臟腑調(diào)節(jié)其功能以維護五臟協(xié)調(diào)，且能激活免疫相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位提升機體免疫力，對不同年齡人群及特殊生理階段有相應(yīng)益處，病史人群需專業(yè)指導輔助病情調(diào)理。

一、調(diào)節(jié)氣血流通

五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位等方式，促進氣血順暢運行。經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，研究表明，規(guī)范的經(jīng)絡(luò)推拿等五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法可提升機體微循環(huán)功能，幫助身體各組織器官獲得充足營養(yǎng)供應(yīng)，并及時排出代謝廢物，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，例如能改善因氣血不暢導致的肢體麻木等狀況，為身體正常機能運轉(zhuǎn)奠定基礎(chǔ)。

二、協(xié)調(diào)臟腑功能

中醫(yī)將五行與五臟相對應(yīng)，如肝屬木、心屬火等。通過五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可對相應(yīng)臟腑功能進行調(diào)節(jié)，以肝經(jīng)養(yǎng)生為例，能調(diào)節(jié)肝臟疏泄功能，臨床觀察發(fā)現(xiàn)合理的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操作對改善肝郁氣滯引起的睡眠質(zhì)量下降、情緒波動等問題有一定幫助，進而維護五臟整體協(xié)調(diào)，保障身體各系統(tǒng)有序運作。

三、增強機體免疫力

有研究顯示，五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生能激活人體免疫系統(tǒng)相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，刺激免疫細胞活性，提升機體對外界病菌的抵御能力。對于不同年齡人群，年輕人若長期久坐致經(jīng)絡(luò)氣血不暢，通過五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可改善體態(tài)與精力；老年人經(jīng)絡(luò)氣血漸弱，五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有助于維持經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老進程，增強整體抗病能力；女性在經(jīng)期等特殊生理階段，合理的五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可調(diào)節(jié)與內(nèi)分泌相關(guān)經(jīng)絡(luò)，緩解經(jīng)期不適；男性通過五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可調(diào)節(jié)與腎功能等相關(guān)經(jīng)絡(luò)，維持身體平衡；有病史人群需在專業(yè)指導下進行，以輔助病情調(diào)理，避免不當操作加重病情。