氣血不足可致面色萎黃或蒼白，使人易感疲勞乏力，頭發(fā)干枯易脫落，指甲蒼白無光澤，女性月經(jīng)量少色淡，有心悸氣短表現(xiàn)，兒童或發(fā)育遲緩面色無華，老年人癥狀易加重，長期熬夜過度勞累會(huì)加重，需合理作息等改善。

一、面色表現(xiàn)

氣血不足者常見面色萎黃或蒼白，這是由于氣血不能上榮于面，研究表明氣血虧虛會(huì)影響面部血液循環(huán)及營養(yǎng)供應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致面部色澤改變。

二、精神狀態(tài)

容易感到疲勞、乏力，中醫(yī)理論認(rèn)為氣能推動(dòng)血液運(yùn)行和維持精神活動(dòng)，血不足則腦失所養(yǎng)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)氣血不足人群體力恢復(fù)能力下降。

三、毛發(fā)表現(xiàn)

頭發(fā)干枯、易脫落，因“發(fā)為血之余”，血不養(yǎng)發(fā)時(shí)便會(huì)出現(xiàn)此類狀況。

四、指甲表現(xiàn)

指甲蒼白、無光澤，甲床的營養(yǎng)依賴氣血供應(yīng)，氣血不足時(shí)甲床失養(yǎng)。

五、月經(jīng)方面（女性）

女性氣血不足可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、色淡，因氣血不足影響血海充盈。

六、心悸氣短

心氣不足則鼓動(dòng)無力，心血不足則心失所養(yǎng)，導(dǎo)致心悸氣短表現(xiàn)。

七、特殊人群情況

兒童：氣血不足可能影響生長發(fā)育，表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、面色無華等，需注重通過合理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)以改善氣血狀況。

老年人：更易出現(xiàn)上述多種癥狀加重情況，因老年人體質(zhì)漸弱，氣血生成與運(yùn)行功能減退。

生活方式影響：長期熬夜、過度勞累等會(huì)加重氣血不足，建議此類人群合理作息，避免過度消耗體力。