艾灸后需注意保暖避免立即吹冷風(fēng)、接觸冷水，體質(zhì)較弱者等要格外重視防寒邪入侵；皮膚若有輕微發(fā)紅等情況勿立即搔抓或用強(qiáng)刺激物品擦拭，保持清潔干燥，特殊情況謹(jǐn)慎處理，敏感人群輕柔護(hù)理；可適當(dāng)飲溫水，避免立即食用生冷、辛辣刺激性食物，胃腸弱者飲食清淡溫和；應(yīng)適當(dāng)休息，避免立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，密切觀察身體反應(yīng)，有基礎(chǔ)病史者留意自身狀態(tài)變化。

一、艾灸后保暖

艾灸后人體毛孔處于張開狀態(tài)，此時應(yīng)注意保暖，避免立即吹冷風(fēng)、接觸冷水等。體質(zhì)較弱者、老年人及兒童體溫調(diào)節(jié)能力相對較弱，更易受外寒影響，需格外重視保暖，防止寒邪入侵。

二、皮膚護(hù)理

艾灸后皮膚可能出現(xiàn)輕微發(fā)紅等情況，不要立即搔抓或用刺激性強(qiáng)的物品擦拭，要保持皮膚清潔干燥。若出現(xiàn)水泡等特殊情況，需謹(jǐn)慎處理以避免感染，皮膚敏感人群更應(yīng)輕柔護(hù)理皮膚。

三、飲食調(diào)整

艾灸后可適當(dāng)飲用溫水，助力身體代謝。應(yīng)避免立即食用生冷、辛辣刺激性食物，因為艾灸后身體處于相對溫?zé)釥顟B(tài)，過量食用生冷辛辣可能影響艾灸效果，胃腸道功能較弱者需尤其注意飲食清淡溫和。

四、休息與觀察

艾灸后應(yīng)適當(dāng)休息，避免立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。要密切觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀需及時就醫(yī)，有基礎(chǔ)病史的人群更要留意自身狀態(tài)變化。