臉腫時冷敷和熱敷的適用情況不同，外傷引起的臉腫（如撞傷、扭傷）適合冷敷，感染或過敏引起的臉腫（如牙齦炎、麥粒腫）適合熱敷。

1.冷敷：

適用情況：冷敷適用于外傷引起的臉腫，如撞傷、扭傷等。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。

使用方法：將冰袋或冷毛巾敷在臉上，每次15-20分鐘，每天3-4次。注意不要直接將冰袋接觸皮膚，以免凍傷。

注意事項：冷敷時要注意保持皮膚的干燥，避免水進入眼睛或口腔。如果冷敷后出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木或疼痛加重等異常情況，應立即停止冷敷。

2.熱敷：

適用情況：熱敷適用于感染或過敏引起的臉腫，如牙齦炎、麥粒腫等。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕腫脹和疼痛。

使用方法：將熱毛巾或熱水袋敷在臉上，每次15-20分鐘，每天3-4次。注意水溫不要過高，以免燙傷皮膚。

注意事項：熱敷時要注意保持皮膚的清潔，避免感染。如果熱敷后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢或腫脹加重等異常情況，應立即停止熱敷。

總之，臉腫時應根據(jù)具體情況選擇冷敷或熱敷，或及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中，應注意保持皮膚的清潔，避免受傷，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活習慣。