睡著時身體常抖一下可能由生理性因素、缺鈣或周期性肢體活動障礙引起，頻繁出現(xiàn)此癥狀應(yīng)及時就醫(yī)治療，具體如下。

一、生理性原因：

1.房間溫度低或晝夜溫差大導(dǎo)致半夜受涼，為維持正常體溫，毛細(xì)血管及骨骼肌收縮，從而出現(xiàn)睡著身體突然抖一下現(xiàn)象。此時需注意保暖，睡覺蓋好被子，癥狀可緩解。

2.長期勞累、緊張或白天長時間站立致下肢肌肉勞損，也會有此現(xiàn)象。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，不長時間站立或久坐。

二、缺鈣：血液中鈣離子主要維持肌肉興奮性，患者缺鈣致血液中鈣離子降低，引起肌肉興奮性下降，出現(xiàn)睡著身體突然抖一下，多見于孕期、幼兒期、老年期患者。患者可通過飲食調(diào)節(jié)，如多吃牛肉、蝦皮、堅果類食物等補(bǔ)充鈣質(zhì)，缺鈣癥狀緩解后此現(xiàn)象會改善。

三、周期性肢體活動障礙：

1.患者經(jīng)常睡著后身體突然抖一下，同時伴有腳趾或腳踝抽動，可能發(fā)生了周期性肢體活動障礙，多見于癲癇、帕金森病患者。

2.若癥狀對正常生活無影響，可不作特殊處理。

總結(jié)概況提示：睡著時身體抖動的原因多樣，包括生理性因素、缺鈣以及可能的周期性肢體活動障礙等，要根據(jù)具體情況判斷和處理，如有需要應(yīng)及時就醫(yī)。