晨起后艾灸可激發(fā)陽氣促氣血運(yùn)行如足三里穴，下午申時對應(yīng)膀胱經(jīng)當(dāng)令艾灸相關(guān)穴位調(diào)水液代謝，兒童艾灸需成人輕柔控溫防燙傷，孕婦除腹部外其他部位可適當(dāng)艾灸但需咨詢醫(yī)師，陰虛火旺者避免午時艾灸以防加重虛火。

一、晨起后（6~9點）

人體陽氣開始升發(fā)，此時艾灸有助于激發(fā)陽氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行。例如艾灸足三里穴，可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)一天的能量代謝。此階段艾灸需注意溫度適中，避免燙傷皮膚，尤其兒童皮膚嬌嫩，操作時需成人輕柔把控溫度。

二、下午3~5點（申時）

對應(yīng)膀胱經(jīng)當(dāng)令，膀胱經(jīng)主人體水液代謝，艾灸膀胱經(jīng)相關(guān)穴位（如委中穴）可幫助調(diào)節(jié)水液代謝，改善水腫等問題。對于長期久坐、水液代謝不暢人群較適宜，但體質(zhì)燥熱者需謹(jǐn)慎，避免過度刺激加重燥熱癥狀。

三、特殊人群注意事項

兒童：皮膚嬌嫩，艾灸時需由成人操作，溫度不宜過高，時間不宜過長，避免因操作不當(dāng)導(dǎo)致皮膚損傷。

孕婦：除腹部外，其他部位可適當(dāng)艾灸，但需咨詢專業(yè)醫(yī)師，腹部艾灸可能影響胎兒，需嚴(yán)格規(guī)避。

陰虛火旺體質(zhì)者：避免在陽氣最盛的午時（11~13點）艾灸，以免加重虛火癥狀，如口干、咽痛等。