喝無糖可樂會胖嗎問
喝無糖可樂會胖嗎
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
無糖可樂一般不會導(dǎo)致體重增加,但不能過量飲用,否則可能引起不適,還可能影響健康,糖尿病患者和兒童尤其應(yīng)注意。
無糖可樂中含有阿斯巴甜等代糖,代糖的熱量較低,不會被人體吸收,也不會產(chǎn)生熱量,所以一般不會導(dǎo)致體重增加。但無糖可樂中含有二氧化碳?xì)怏w,過量飲用可能會導(dǎo)致胃脹、胃痛等不適癥狀,還可能會影響食欲,導(dǎo)致其他食物攝入增加,從而引起體重增加。
此外,無糖可樂中含有咖啡因,過量飲用可能會導(dǎo)致失眠、焦慮、心跳加快等不適癥狀,還可能會影響鈣的吸收,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
需要注意的是,對于糖尿病患者來說,無糖可樂中的代糖可能會影響血糖控制,不建議飲用。對于兒童來說,過量飲用無糖可樂可能會影響生長發(fā)育,也不建議飲用。
總之,喝無糖可樂一般不會導(dǎo)致體重增加,但也不能過量飲用。建議適量飲用無糖可樂,并注意其他食物的攝入,保持均衡飲食,適量運(yùn)動,以維持身體健康。
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