孕期需避免食用易攜帶寄生蟲的生肉生魚片、高汞魚類且絕對禁酒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與重體力勞動(dòng)、長時(shí)間處于高溫環(huán)境，杜絕吸煙及遠(yuǎn)離二手煙，還要遠(yuǎn)離油漆農(nóng)藥等有害物質(zhì)，有特殊病史的孕婦需嚴(yán)格把控血壓血糖以防影響胎兒。

一、飲食禁忌

1.①避免食用生肉、生魚片等易攜帶寄生蟲的食物，例如弓形蟲可通過未煮熟的肉類傳播，研究顯示孕婦感染弓形蟲可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形等嚴(yán)重后果。②需規(guī)避高汞魚類，像大型鯊魚、旗魚等，高汞物質(zhì)會(huì)經(jīng)胎盤影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。③孕期絕對禁止飲酒，酒精可通過胎盤引發(fā)胎兒酒精綜合征，造成胎兒生長受限、智力低下等問題。

二、生活方式禁忌

1.①避免劇烈運(yùn)動(dòng)與重體力勞動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，有研究表明適度運(yùn)動(dòng)對孕期有益，但劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)提升相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。②應(yīng)避免長時(shí)間處于高溫環(huán)境，如泡熱水澡、蒸桑拿等，高溫環(huán)境可能干擾胎兒神經(jīng)管發(fā)育。③孕期需杜絕吸煙，同時(shí)也要遠(yuǎn)離二手煙，吸煙會(huì)減少胎盤血流量，致使胎兒缺氧、發(fā)育遲緩。

三、環(huán)境禁忌

1.①要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，例如油漆、農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)，此類物質(zhì)可通過呼吸道或皮膚吸收進(jìn)而影響胎兒。②對于有特殊病史的孕婦需格外注意，如有高血壓病史者要嚴(yán)格把控血壓在安全范圍，血壓過高會(huì)影響胎盤灌注；有糖尿病病史者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖會(huì)增大胎兒畸形、巨大兒等發(fā)生概率。