扁桃體發(fā)炎可局部用溫淡鹽水漱口（鹽水過敏者除外且兒童慎防誤咽），保證充足休息（成人及兒童按齡），飲食選清淡易消化食物（避辛辣油膩），若伴隨發(fā)熱且體溫未超38.5℃可用濕毛巾擦拭額頭等部位物理降溫（兒童輕柔），體溫持續(xù)上升或不適加劇則需及時就醫(yī)排查進一步醫(yī)療干預(yù)。

一、局部護理緩解

使用溫淡鹽水漱口是常見的局部緩解方式，淡鹽水可通過滲透壓作用清潔口腔，抑制局部細(xì)菌滋生，減輕扁桃體發(fā)炎引發(fā)的腫痛等不適。對于各年齡段人群適用（但對鹽水過敏者除外），兒童漱口時需謹(jǐn)慎，避免誤咽。

二、休息與飲食調(diào)節(jié)

充足休息能讓身體積蓄能量對抗炎癥，成人每日應(yīng)保證7~8小時以上睡眠，兒童需依據(jù)年齡保障相應(yīng)時長的睡眠；飲食方面選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免攝入辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重咽喉刺激，此措施對各年齡層扁桃體發(fā)炎者均適用，尤其是兒童消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，更需注重飲食清淡。

三、物理降溫輔助（若伴隨發(fā)熱）

當(dāng)體溫未超過38.5℃時，可采用物理降溫法，例如用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，借助水分蒸發(fā)幫助機體散熱，成人與兒童均可運用該方法，但兒童皮膚較為嬌嫩，擦拭時要輕柔操作。若體溫持續(xù)上升或不適狀況加劇，需及時就醫(yī)以排查是否需進一步醫(yī)療干預(yù)。