懷孕后因激素變化致骨盆韌帶松弛使腰部相關(guān)韌帶可能松弛引發(fā)腰酸，子宮增大牽拉周圍組織韌帶刺激腰部結(jié)構(gòu)致腰酸，孕婦不自覺調(diào)整姿勢(shì)久保持不當(dāng)致腰部肌肉緊張疲勞引發(fā)腰酸，盆腔充血刺激腰部神經(jīng)致腰酸，有既往腰部疾病史的孕婦孕早期腰酸更明顯需特別注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，選舒適體位，腰酸持續(xù)不緩解或加重及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

一、激素變化影響

懷孕后體內(nèi)孕激素等激素水平升高，會(huì)促使骨盆韌帶松弛，為分娩時(shí)骨盆的擴(kuò)張做準(zhǔn)備，而腰部相關(guān)韌帶也可能受此影響出現(xiàn)松弛，進(jìn)而引發(fā)腰酸癥狀。

二、子宮增大牽拉

孕早期子宮開始逐漸增大，會(huì)對(duì)周圍的組織和韌帶產(chǎn)生牽拉作用，當(dāng)子宮位置或增大程度刺激到腰部相關(guān)結(jié)構(gòu)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腰酸出現(xiàn)。

三、姿勢(shì)調(diào)整因素

為適應(yīng)身體變化以保持平衡，孕婦會(huì)不自覺調(diào)整姿勢(shì)，若長(zhǎng)時(shí)間保持不當(dāng)姿勢(shì)，會(huì)使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致肌肉疲勞，從而引發(fā)腰酸。

四、盆腔充血刺激

懷孕后盆腔處于充血狀態(tài)，這種充血可能會(huì)刺激腰部的神經(jīng)，進(jìn)而引起腰酸感覺。

特殊人群注意事項(xiàng)

對(duì)于有既往腰部疾病史的孕婦，孕早期腰酸可能更為明顯，此類孕婦需特別注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，盡量選擇舒適的體位，以減輕腰部負(fù)擔(dān)，若腰酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。