利于受孕可性交后平躺墊枕頭抬高臀部并休息以讓精液積聚助精子游動(dòng)，需關(guān)注排卵期通過(guò)監(jiān)測(cè)確定并在期內(nèi)安排性生活，子宮后位者此姿勢(shì)尤其有利，一般人群要保持規(guī)律作息、健康飲食、避免不良生活方式且優(yōu)先非藥物干預(yù)來(lái)提升受孕幾率。

一、利于受孕的姿勢(shì)要點(diǎn)

性交后保持臀部抬高姿勢(shì)可增加受孕幾率，具體為：女性性交后平躺，于臀部下方墊一枕頭使臀部抬高，此姿勢(shì)能讓精液積聚在陰道后穹窿，使宮頸更易浸泡在精液中，助力精子向子宮游動(dòng)。同時(shí)，性交后應(yīng)避免立即起身活動(dòng)，保持平躺休息15-30分鐘，為精子游向?qū)m頸爭(zhēng)取時(shí)間。

二、結(jié)合排卵期因素

受孕需關(guān)注女性排卵期，可通過(guò)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙等方式確定排卵期，在排卵期內(nèi)安排性生活能顯著提高受孕概率。因?yàn)榕怕哑跁r(shí)宮頸黏液性狀利于精子通過(guò)，此時(shí)配合利于精子接近宮頸的姿勢(shì)，受孕機(jī)會(huì)更大。

三、特殊人群注意事項(xiàng)

子宮后位女性：子宮后位時(shí)，性交后臀部抬高的姿勢(shì)尤為有利，能改善精液與宮頸的接觸情況，提升受孕可能性。

一般人群：保持規(guī)律作息、健康飲食，避免吸煙、飲酒等不良生活方式，這些均有助于維持生殖系統(tǒng)的良好狀態(tài)，間接提高受孕幾率。需注意，應(yīng)優(yōu)先采用非藥物干預(yù)手段促進(jìn)受孕，避免盲目使用不明確功效的藥物。