產(chǎn)后適量喝富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的雞湯可補(bǔ)充體力助身體恢復(fù)，但要撇去過多浮油，喝時(shí)需搭配蔬菜主食保證營(yíng)養(yǎng)全面，基礎(chǔ)疾病產(chǎn)婦喝雞湯要謹(jǐn)慎遵醫(yī)囑，正常產(chǎn)婦一般每天適量飲用避免不利影響。

一、產(chǎn)后適量喝雞湯的益處

產(chǎn)后女性身體處于恢復(fù)階段，雞湯富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充體力，其中的水分可補(bǔ)充分娩過程中丟失的體液，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)。但需關(guān)注雞湯中的脂肪含量，過量高脂肪雞湯可能對(duì)產(chǎn)婦健康產(chǎn)生不利影響。

二、產(chǎn)婦喝雞湯的注意事項(xiàng)

（一）油脂控制

應(yīng)撇去雞湯表面過多浮油，產(chǎn)后產(chǎn)婦腸胃功能相對(duì)較弱，過多油脂易引發(fā)消化不良、腹瀉等問題，尤其剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦腸胃恢復(fù)需時(shí)，更要減少油膩食物攝入。

（二）搭配均衡

喝雞湯時(shí)需搭配蔬菜、主食等以保證營(yíng)養(yǎng)全面，避免僅依賴雞湯致其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如搭配綠葉蔬菜補(bǔ)充維生素與膳食纖維，搭配米飯等主食提供碳水化合物能量。

（三）個(gè)體差異考量

1.基礎(chǔ)疾病產(chǎn)婦：本身有高血脂、高血壓等基礎(chǔ)疾病的產(chǎn)婦，喝雞湯需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量，因雞湯中脂肪等成分可能加重病情；

2.正常產(chǎn)婦適量原則：正常產(chǎn)婦一般每天飲用200~300毫升較為適宜，避免過量飲用致體重過度增加等問題。