食用口香糖適量為宜，每天最好不超3塊，且要選無糖或低糖的，并在食用后及時(shí)漱口保持口腔清潔。兒童需在家長監(jiān)管下食用，以防吞食口香糖導(dǎo)致窒息等危險(xiǎn)情況，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。

1.損傷牙齒：口香糖中含有大量的糖分，在咀嚼過程中會與口腔中的細(xì)菌產(chǎn)生反應(yīng)，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而侵蝕牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變黃、齲齒等問題。

2.引起胃腸道不適：口香糖的主要成分是橡膠和增塑劑等，這些成分難以被人體消化吸收，如果大量食用，可能會導(dǎo)致胃腸道不適，如腹脹、腹痛、腹瀉等。

3.導(dǎo)致過敏反應(yīng)：有些人可能對口香糖中的某些成分過敏，如橡膠、香料等，食用后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。

4.影響消化功能：口香糖的咀嚼需要大量的咀嚼肌參與，如果長時(shí)間咀嚼口香糖，可能會導(dǎo)致咀嚼肌過度發(fā)達(dá)，影響面部肌肉的正常發(fā)育。

5.吸入氣道：兒童在咀嚼口香糖時(shí)，可能會因說笑、打鬧等導(dǎo)致口香糖進(jìn)入氣道，引起窒息等危險(xiǎn)情況。

因此，建議適量食用口香糖，每天最好不要超過3塊。同時(shí)，選擇無糖或低糖的口香糖，并在食用后及時(shí)漱口，保持口腔清潔。對于兒童來說，家長應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)管，避免兒童吞食口香糖。如果出現(xiàn)胃腸道不適、過敏反應(yīng)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。