手指關(guān)節(jié)被自己掰粗了能否恢復(fù)取決于多種因素，主要包括掰粗的程度等。如果癥狀較為輕微，通常是可以恢復(fù)的；而對(duì)于嚴(yán)重者則需采取一些措施來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。經(jīng)常掰手指是很不好的習(xí)慣，容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)變粗，進(jìn)而對(duì)其健康造成損害。

一、對(duì)于掰粗后癥狀輕微者：要注意多休息，還可適當(dāng)進(jìn)行局部按摩或熱敷，這些舉措有利于手指關(guān)節(jié)的恢復(fù)，并且在恢復(fù)期間一定不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)。

二、對(duì)于手指掰粗情況較為嚴(yán)重者：可能會(huì)使韌帶、關(guān)節(jié)囊以及肌腱過(guò)度受到刺激，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)增生、肥厚等狀況，部分人還會(huì)有疼痛不適的表現(xiàn)。此時(shí)需要給予止痛藥物進(jìn)行治療，比如服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物可起到消腫止痛的效果。同時(shí)要多注意休息，避免用手指拿重物，以免加重病情，經(jīng)過(guò)積極處理有助于手指關(guān)節(jié)的恢復(fù)。

在日常生活中，要改掉掰手指的不良習(xí)慣，還要加強(qiáng)手指關(guān)節(jié)的護(hù)理工作。平時(shí)最好用溫水洗手，避免接觸涼水，以免加重疼痛不適感。

總之，手指關(guān)節(jié)掰粗后要根據(jù)具體情況采取合適的應(yīng)對(duì)方法，并且要養(yǎng)成良好的習(xí)慣和做好護(hù)理，以促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的健康恢復(fù)。