毛綠豆是一種常見食材和中藥材，具有清熱解毒、消暑利尿、降血脂、抗氧化、保肝護腎等功效，但不能過量食用，脾胃虛寒、腹瀉便溏人群需注意。

1.清熱解毒：毛綠豆性涼，具有清熱解毒的作用，可用于治療中暑、癰腫瘡毒等癥狀。

2.消暑利尿：毛綠豆具有消暑利尿的作用，可用于治療暑熱煩渴、小便不利等癥狀。

3.降血脂：毛綠豆中含有豐富的膳食纖維和植物固醇，可降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對預防和治療高血脂癥有一定的作用。

4.抗氧化：毛綠豆中含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質，可清除自由基，減少氧化應激對身體的損害，對預防和治療心血管疾病、癌癥等有一定的作用。

5.保肝護腎：毛綠豆中含有豐富的植物蛋白和維生素B1等營養(yǎng)物質，可保護肝臟和腎臟，對預防和治療肝炎、腎炎等有一定的作用。

需要注意的是，毛綠豆雖然具有多種功效，但也不能過量食用，尤其是脾胃虛寒、腹瀉便溏的人群。在食用毛綠豆時，應注意適量，并避免與其他食物同時食用，以免影響營養(yǎng)吸收。