櫻桃具有多種功效和作用，主要包括以下方面：

一、補(bǔ)血補(bǔ)腎。櫻桃富含豐富的鐵元素，鐵是血紅蛋白的重要組成成分，經(jīng)常食用能有效補(bǔ)充鐵元素，從而起到補(bǔ)血的效果。同時(shí)，櫻桃還具有補(bǔ)腎的功效，對腎臟健康有益。

二、促進(jìn)血液循環(huán)。其中含有的紅色素、花色素等物質(zhì)，可促進(jìn)血液循環(huán)，尤其對心肌能起到保護(hù)作用，有助于維持心臟的正常功能。

三、祛風(fēng)勝濕。櫻桃性溫?zé)幔３阅馨l(fā)揮祛風(fēng)除濕的作用，對于一些因濕氣等引起的不適有一定緩解效果。

四、美容養(yǎng)顏。包含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素等多種元素，具有抗氧化特性，能讓面部皮膚變得更加滑潤，實(shí)現(xiàn)美容養(yǎng)顏的目的。

此外，櫻桃內(nèi)的膳食纖維可帶來飽腹感，并能促進(jìn)胃腸蠕動，所以比較適合便秘的人食用。

總之，櫻桃在補(bǔ)血補(bǔ)腎、促進(jìn)血液循環(huán)、祛風(fēng)勝濕、美容養(yǎng)顏以及改善便秘等方面都有著一定的積極作用。