白糖吃多了會(huì)對(duì)身體造成多種不良影響，建議適量食用白糖，以保護(hù)身體健康。

1.導(dǎo)致齲齒：白糖是一種單糖，容易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)期食用白糖會(huì)導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌大量繁殖，從而引起齲齒。

2.引起肥胖：白糖中含有大量的卡路里，攝入過多的白糖會(huì)導(dǎo)致卡路里攝入過多，從而引起肥胖。

3.增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：白糖會(huì)導(dǎo)致血糖水平急劇升高，長(zhǎng)期食用白糖會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.影響心血管健康：白糖會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯水平升高，從而增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.影響免疫力：白糖會(huì)抑制白細(xì)胞的吞噬能力，從而影響免疫力。

6.導(dǎo)致營養(yǎng)不良：白糖中不含有人體所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用白糖會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

因此，建議適量食用白糖，以保護(hù)身體健康。