山楂片的熱量高嗎問
山楂片的熱量高嗎
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
山楂片的熱量相對較高。
首先,山楂片在加工過程中通常會添加一定量的糖分,以增加其口感和風(fēng)味,而糖分的加入會顯著提高其熱量。過多的糖分攝入可能導(dǎo)致體重增加等問題。其次,雖然山楂本身含有一些營養(yǎng)成分,但制成山楂片后,其營養(yǎng)成分可能會有一定程度的流失,而熱量相對集中。若大量食用,容易造成熱量堆積。此外,一些山楂片為了提升口感和保存期限,可能還會添加其他輔料,這也會進一步增加其熱量。在控制體重或關(guān)注熱量攝入的情況下,需要謹慎食用山楂片,避免過量攝入導(dǎo)致熱量超標。
山楂片的熱量不算低,在食用時應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況和飲食需求合理選擇和控制攝入量。
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