蟲草服用方法有煎湯服用洗凈后文火燉煮取汁適合多數(shù)人群日常調(diào)理不同體質(zhì)可調(diào)整、燉煮食材可與雞肉鴨肉排骨等共燉孕婦需遵醫(yī)囑、研末吞服烘干研磨成粉溫水送服兒童不建議。

一、煎湯服用

將蟲草洗凈后放入鍋中，加入適量清水，以文火燉煮。一般每次取3~5克蟲草，加水約500毫升，燉煮20~30分鐘，濾出湯汁飲用。此方法能較好提取蟲草中的有效成分，適合多數(shù)人群日常調(diào)理。需注意，燉煮時(shí)水溫與時(shí)間需把控恰當(dāng)，不同體質(zhì)人群可根據(jù)自身狀況適當(dāng)調(diào)整水量與燉煮時(shí)長(zhǎng)，如體質(zhì)偏寒者可稍延長(zhǎng)燉煮時(shí)間以增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。

二、燉煮食材

可將蟲草與雞肉、鴨肉、排骨等食材一同燉煮。例如取蟲草5~8克，與食材共置燉盅，加適量水后隔水燉1~2小時(shí)。這種方式既能發(fā)揮蟲草的功效，又能使食材更為鮮美。對(duì)于特殊人群，如孕婦，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的食材搭配，因孕婦體質(zhì)特殊，不同體質(zhì)孕婦對(duì)食材及蟲草的耐受程度有別，需謹(jǐn)慎考量以保障安全與適宜性。

三、研末吞服

把蟲草烘干后研磨成粉末，每次取1~2克用溫水送服。該方式吸收相對(duì)較快，但要留意研磨細(xì)度及服用時(shí)的水溫，以防刺激胃腸道。兒童等特殊人群不建議采用此方式，由于兒童吞咽能力及胃腸功能與成人存在差異，需避免因不恰當(dāng)?shù)姆梅绞綄?duì)兒童健康造成不良影響。