體質正常無特殊健康問題的成年女性每周飲用蒲公英茶數次適宜每次取適量沖泡，孕婦應避免飲用，脾胃虛寒女性每周飲用次數需控制在特定次數以內以防脾胃不適加重。

一、健康成年女性一般飲用頻率建議

對于體質正常、無特殊健康問題的成年女性，每周飲用蒲公英茶3-5次較為適宜。每次可取3-5克蒲公英干品，用開水沖泡后飲用。此頻率下，可利用蒲公英茶的一些潛在益處，如蒲公英茶含有的一些成分可能對身體有一定的調節(jié)作用，但需注意是基于其一般性的健康促進作用考量。

二、特殊人群飲用注意事項

（一）孕婦

孕婦應避免飲用蒲公英茶。因為目前雖無明確大規(guī)模臨床研究表明其對孕婦絕對有害，但蒲公英茶具有一定藥性，從謹慎角度出發(fā)，為保障孕婦和胎兒的安全，孕婦不宜飲用蒲公英茶，不存在每周飲用次數的合理情況。

（二）脾胃虛寒女性

脾胃虛寒的女性每周飲用蒲公英茶次數建議控制在2次以內。這類女性本身脾胃功能較弱，蒲公英茶偏寒涼性質，頻繁飲用可能會進一步損傷脾胃陽氣，導致腹痛、腹瀉等脾胃不適癥狀加重。所以需根據自身脾胃耐受情況嚴格限制飲用頻率。