維生素C可用于美白，方式包括口服、外用和注射。同時(shí)要做好防曬，不然即便長(zhǎng)期用維生素C也難取得好的美白效果。其具有抗氧化性，能還原黑色素分子的醌式結(jié)構(gòu)以淡化色斑，抑制皮膚異常色素沉積，還能參與酪氨酸代謝過程，通過抑制酪氨酸酶活性減少和抑制黑色素生成，實(shí)現(xiàn)美白祛斑。具體如下：

一、口服：

1.口服維生素C片；

2.食用富含維生素C的食物，如水果中的大棗、草莓、獼猴桃、橙子等，以及常見蔬菜里的西蘭花、西紅柿等。不過口服維生素C量有限，美白效果可能不太顯著。

二、外用：

1.將維生素片碾碎融入純凈水中進(jìn)行外敷；

2.直接濕敷富含維生素C的制品，像含維生素C的面膜、美白精華等，可能有一定美白作用。

三、注射：

對(duì)美白有急切需求的人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下注射維生素C來美白，比如直接靜脈注射，或與玻尿酸一起進(jìn)行水光治療，能在真皮層抑制黑色素形成達(dá)到美白效果。因被還原的黑色素仍可再被氧化，所以平時(shí)一定要做好防曬措施，如使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬衣等，或涂抹防曬霜，避免日曬。

總之，維生素C可通過多種方式用于美白，但防曬工作不可忽視。