多夢失眠可能由精神焦慮、遺傳等因素引起，可通過改善生活習(xí)慣調(diào)理，嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

一、改善生活習(xí)慣

多夢失眠往往是精神過度焦慮緊張導(dǎo)致神經(jīng)衰弱引起的。多夢失眠常會使患者在生活中工作狀態(tài)差，精神乏力，伴有頭暈、食欲不振等情況。所以患者在日常生活中可通過以下方式緩解：

1.養(yǎng)成固定睡覺時間，保證足夠深睡眠時間，形成健康穩(wěn)定的生物鐘，以提升睡眠質(zhì)量。

2.盡量減少外界因素刺激，如不看恐怖片，減少咖啡飲用，睡前可喝一杯熱牛奶或聽輕柔純音樂促進(jìn)睡眠。

二、藥物治療

多夢失眠也可能是疾病、遺傳因素等所致，會出現(xiàn)疲倦、乏力、精神不振、失眠多夢等癥狀。對于癥狀嚴(yán)重的患者，建議到專業(yè)醫(yī)院做具體檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可通過以下藥物進(jìn)行治療：

1.勞拉西泮：適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀及與抑郁癥狀相關(guān)的焦慮的短期治療等。

2.艾司唑侖：主要用于抗焦慮、失眠，也用于緊張、恐懼及抗癲癇和抗驚厥。

總之，要根據(jù)多夢失眠的具體情況選擇合適的改善方法或治療藥物。