飲酒后次日難受，可通過補充水分、飲食調整、避免再次飲酒、注意休息、適度運動、藥物治療等方式緩解。但長期大量飲酒會對健康造成嚴重影響，建議適量飲酒，保持健康生活方式。

飲酒后次日難受通常是由于酒精在體內代謝不完全，或飲酒時同時攝入其他食物、藥物等導致。以下是一些建議來緩解酒后不適：

1.補充水分：喝足夠的水可以幫助稀釋酒精在體內的濃度，促進代謝和排尿?？梢赃x擇白開水、淡鹽水或果汁等。

2.飲食調整：選擇易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等，避免油膩、辛辣和刺激性食物。同時，可以適量攝入富含維生素B1的食物，如糙米、全麥面包等，有助于緩解酒后疲勞。

3.避免再次飲酒：不要再飲酒，讓身體有足夠的時間來恢復。

4.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有機會修復和恢復。

5.適度運動：適量的運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，但要避免過度勞累。

6.藥物治療：如果癥狀嚴重，可以考慮服用一些藥物來緩解不適，如胃藥、止痛藥等。但在使用藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議。

需要注意的是，對于某些人群，如患有肝臟疾病、胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的人，飲酒可能會加重病情。此外，長期大量飲酒可能會對健康造成嚴重影響，如肝臟損傷、心血管疾病等。因此，建議適量飲酒，不要過度飲酒，并保持健康的生活方式。如果酒后不適持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。