腓腸肌損傷通常需要4-6周恢復(fù)，但具體時長取決于損傷程度。

一、損傷原因：多為運動損傷，常見于奔跑、跳躍、跨越等運動時。

二、癥狀表現(xiàn)：會有小腿疼痛、腫脹，局部壓痛明顯且腫脹。

三、早期處理：出血腫脹時要減少活動，盡可能臥床休息，抬高患肢并冷敷，可減少出血和減輕癥狀。48小時后可熱敷，利于腫脹消退。3-4周內(nèi)建議少活動，過早活動易導(dǎo)致再次損傷。

四、恢復(fù)情況：輕微拉傷經(jīng)保守治療數(shù)日可痊愈，嚴重拉傷則治療休養(yǎng)時間長，若癥狀長期不緩解，需警惕其他疾病，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

總之，對于腓腸肌損傷要根據(jù)具體情況進行妥善處理和治療，密切關(guān)注恢復(fù)情況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。同時，在平時運動中要注意做好防護，避免腓腸肌損傷的發(fā)生。