正常合理上網(wǎng)對(duì)孕期影響較小因現(xiàn)代電子設(shè)備非電離輻射量遠(yuǎn)低于不良影響閾值但上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)需定時(shí)起身活動(dòng)關(guān)注上網(wǎng)環(huán)境要通風(fēng)良好光線適宜有先兆流產(chǎn)等特殊病史孕婦應(yīng)遵醫(yī)囑適當(dāng)減少上網(wǎng)時(shí)間以保障孕期安全及胎兒健康。

一、正常合理上網(wǎng)對(duì)孕期影響較小

現(xiàn)代電子設(shè)備產(chǎn)生的非電離輻射量通常遠(yuǎn)低于可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響的安全閾值，正常合理使用網(wǎng)絡(luò)不會(huì)直接導(dǎo)致胎兒畸形或其他嚴(yán)重不良妊娠結(jié)局，孕婦可進(jìn)行適度的網(wǎng)絡(luò)瀏覽、學(xué)習(xí)等活動(dòng)。

二、需注意的方面

1.上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)上網(wǎng)易使孕婦身體處于久坐狀態(tài)，影響血液循環(huán)，可能增加下肢靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致頸部、腰部肌肉勞損。建議每隔30~60分鐘起身活動(dòng)5~10分鐘，進(jìn)行簡(jiǎn)單拉伸或走動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

2.關(guān)注上網(wǎng)環(huán)境

應(yīng)保持上網(wǎng)環(huán)境通風(fēng)良好，避免因空氣不流通導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈、乏力等不適；同時(shí)要保證光線適宜，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線刺激眼睛，減少用眼疲勞。

三、特殊情況需注意

對(duì)于有先兆流產(chǎn)、胎盤(pán)低置等特殊病史的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)減少上網(wǎng)時(shí)間，遵循個(gè)體化的孕期活動(dòng)建議，以最大程度保障孕期安全及胎兒健康，避免因過(guò)度上網(wǎng)等活動(dòng)加重自身身體不適或?qū)θ焉锂a(chǎn)生不利影響。