局部外用含苯佐卡因等成分的延時噴劑通過阻斷神經(jīng)傳導降龜頭敏感度但需留意過敏史，舒適穿著選棉質(zhì)寬松內(nèi)褲可減少龜頭摩擦維持正常敏感度，漸進式刺激訓練通過有規(guī)律自我刺激后暫停來提升龜頭對刺激耐受度需注意適度且兒童嚴禁采用。

一、局部外用麻醉制劑

部分含有苯佐卡因等局部麻醉成分的延時噴劑，其作用機制是通過暫時性阻斷神經(jīng)傳導，降低龜頭部位神經(jīng)的敏感度，從而延長性交時間，但使用時需留意可能出現(xiàn)的過敏等不良反應，且成年男性使用前應確保無相關成分過敏史。

二、舒適穿著

選擇棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲，可減少龜頭與衣物的頻繁摩擦刺激，避免因過度摩擦導致龜頭敏感度異常增高，有助于維持龜頭正常的敏感度狀態(tài)，對不同年齡、性別及生活方式的人群均適用，尤其對長期穿著緊身不透氣內(nèi)褲的人群有改善作用。

三、漸進式刺激訓練

通過有規(guī)律地進行自我刺激后暫停刺激的方式，逐步提升龜頭對刺激的耐受程度。例如，在自我刺激至有射精預感時停止刺激，待感覺消退后再重復操作，長期堅持該訓練可使龜頭對刺激的敏感度逐漸降低，但操作過程中要注意適度，避免過度刺激造成損傷，此方法適用于成年男性，兒童嚴禁采用。