月經(jīng)周期不規(guī)律時可通過基礎(chǔ)體溫測量（排卵后體溫升高一定幅度且低溫向高溫過渡接近排卵期）及宮頸粘液觀察（排卵期粘液呈蛋清狀）判斷易孕期，月經(jīng)不規(guī)律女性需結(jié)合多種方法，有生育或避孕需求人群按情況處理并注意監(jiān)測局限性必要時咨詢醫(yī)生。

一、月經(jīng)周期規(guī)律時經(jīng)期結(jié)束后易孕期的計(jì)算

二、月經(jīng)周期不規(guī)律時易孕期的判斷

若月經(jīng)周期不規(guī)律，排卵期難以通過固定天數(shù)推算，可采用其他方法輔助判斷。例如：

基礎(chǔ)體溫測量：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5℃，通過連續(xù)測量基礎(chǔ)體溫，體溫升高前的低溫期向高溫期過渡的時期接近排卵期，此階段及前后為易孕期。

宮頸粘液觀察：排卵期宮頸粘液會變得稀薄、透明、拉絲度高，類似蛋清狀，此時及前后階段為易孕期。

三、特殊人群易孕期注意事項(xiàng)

月經(jīng)不規(guī)律女性：由于排卵不固定，建議結(jié)合多種方法綜合判斷易孕期，如同時使用基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙監(jiān)測等，以提高準(zhǔn)確性。

有生育計(jì)劃或避孕需求人群：生育計(jì)劃者可根據(jù)易孕期合理安排同房時間；避孕需求者則需避開易孕期以降低受孕風(fēng)險，且需注意不同監(jiān)測方法的局限性，必要時咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更精準(zhǔn)指導(dǎo)。