孕婦水腫可通過休息、飲食、運動、按摩、穿著等方法緩解，嚴重時應及時就醫(yī)，孕期應定期產(chǎn)檢。

1.休息：孕婦應保證充足的休息，避免長時間站立或坐著，尤其是在下午和晚上。睡覺時可以將腿部墊高，以促進血液循環(huán)。

2.飲食：孕婦應注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免高鹽、高脂肪和高糖的食物。同時，應多喝水，以保持身體水分平衡。

3.運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，緩解水腫。孕婦可以選擇散步、游泳、瑜伽等適合孕期的運動方式，但應注意避免過度勞累。

4.按摩：孕婦可以讓家人或?qū)I(yè)按摩師進行腿部按摩，促進血液循環(huán)，緩解水腫。

5.穿著：孕婦應選擇舒適、寬松的衣服和鞋子，避免穿著過緊的衣物和鞋子，以免影響血液循環(huán)。

6.就醫(yī)：如果孕婦的水腫嚴重，或伴有其他不適癥狀，如頭痛、頭暈、呼吸困難等，應及時就醫(yī)，以便進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果孕婦有任何疑慮或擔憂，應及時咨詢醫(yī)生的意見。同時，孕婦在孕期應定期進行產(chǎn)前檢查，以確保自身和胎兒的健康。