孕婦可適量食用含維生素E等營養(yǎng)成分的甜杏仁來補(bǔ)充營養(yǎng)但要控量，絕對不能食用含有毒成分的苦杏仁，若本身有食物過敏史則需謹(jǐn)慎并咨詢醫(yī)生由其綜合評估是否適合食用以保障孕婦及胎兒安全。

一、甜杏仁的適宜情況及益處

甜杏仁富含維生素E、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。維生素E具有抗氧化作用，有助于維持孕婦機(jī)體的抗氧化狀態(tài)；不飽和脂肪酸對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能有一定積極影響，孕婦適量食用（如每日5-10顆左右）可在一定程度上補(bǔ)充營養(yǎng)，但需注意攝入量控制，避免因過量攝入導(dǎo)致熱量過剩等問題。

二、苦杏仁的禁忌情況

苦杏仁含有氰化物等有毒成分，孕婦食用后，其中的有毒物質(zhì)可能通過胎盤影響胎兒健康，存在引發(fā)胎兒中毒等安全風(fēng)險(xiǎn)，因此孕婦絕對不能食用苦杏仁。

三、特殊人群提醒

若孕婦本身有食物過敏史，無論是甜杏仁還是苦杏仁都需謹(jǐn)慎對待，食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦的具體孕期階段、整體健康狀況等綜合評估是否適合食用杏仁，以保障孕婦及胎兒的安全。