老人缺鉀時可多吃蔬菜、水果、糧食、奶類、肉類、豆類、堅果等食物，也需在醫(yī)生指導下服用補鉀藥物，同時注意避免過度勞累、劇烈運動、大量出汗等。

1.蔬菜：菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等。

2.水果：香蕉、橘子、橙子、柚子、檸檬、杏、梅、甜瓜等。

3.糧食：蕎麥、玉米、紅薯、大豆等。

4.奶類：牛奶。

5.肉類：雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、鯉魚、鱔魚等。

6.豆類：綠豆、黑豆、紅豆、蠶豆等。

7.堅果：核桃、榛子、松子、杏仁、腰果等。

需要注意的是，老人缺鉀時，除了通過飲食來補充鉀元素外，還需要在醫(yī)生的指導下服用補鉀藥物，以免出現(xiàn)高鉀血癥。同時，老人在日常生活中還需要注意避免過度勞累、劇烈運動、大量出汗等，以免導致鉀元素流失。